Spices für eine reduzierte entzündung

Entzündungen haben in letzter Zeit ein bisschen eine schlechte Reputation, sagt Sahar Berjis, eine registrierte Ernährungswissenschaftlerin und -coach, und CEO von Inner Health & Wellness. Die Entzündung ist der Körperreaktion auf Bedrohungen wie Infektionen, Schnittwunden und mehr. Der Problem ist jedoch die chronische Entzündung, wenn diese Reaktion länger dauert als nötig, erläutert sie.

Spices: ein einfaches mittel gegen entzündung

Zeichen von chronischer Entzündung können von Hautproblemen wie Akne und Rosazea bis hin zu Magen-Darm-Beschwerden, Erschöpfung und Gewichtszunahme reichen. Aber das Bekämpfen von Entzündungen erfordert nicht immer einen totalen Ernährungswechsel. Es gibt etwas Einfaches in unserem Vorrat, das wir jeden Tag nutzen können, um einen Unterschied zu machen: Gewürze.